โดนัท เคยเผชิญมรสุมอินบทดาร์ก จนป่วยจิตต้องพักงาน1ปี สามีติดคอนเทนต์หนัก

ข้อมูลที่ยืนยันแล้ว

✓ โดนัท เคยเผชิญมรสุมอินบทดาร์ก จนป่วยจิตต้องพักงาน1ปี สามีติดคอนเทนต์หนัก (70%)

รายละเอียด

โดนัท เคยเผชิญมรสุมอินบทดาร์ก จนป่วยจิตต้องพักงาน1...

โดนัท เคยเผชิญมรสุมอินบทดาร์ก จนป่วยจิตต้องพักงาน1ปี สามีติดคอนเทนต์หนัก

“โดนัท มนัสนันท์” เคยเผชิญมรสุมอินบทมาก จนป่วยจิต ต้องพักงาน 1 ปี เผยสามีติดคอนเทนต์หนักมาก! แฮปปี้ตกลงร่วมกันไม่มีลูก เลี้ยงแค่น้องหมา

โดนัท มนัสนันท์ เปิดใจใน PrimeCast เรื่องชีวิตคู่และแผนอนาคต แฮปปี้ตกลงร่วมกันไม่มีลูก มีแค่น้องหมา เปิดเบื้องหลังจุดเริ่มต้นการทำคลิปคู่กับสามีจากความบังเอิญสู่กระแสตอบรับหลักล้าน เคยเผชิญมรสุมอินบทจัด นอนไม่ได้ จากการรับบทบาทหนักที่มีภาวะทางจิตและอารมณ์รุนแรงต่อเนื่องต้องพักงานละคร 1 ปีเต็ม พร้อมเปิด Routine วัย 40+ ปรับพฤติกรรมดูแลตัวเองเข้มงวด เพื่อความสวยสุขภาพดีระยะยาว

จุดเริ่มต้นของการทำ Content คู่กับสามี ?

“คอนเทนต์คู่ เกิดด้วยความบังเอิญ เริ่มจากเพื่อนส่งรองเท้ามาให้ เราไม่อยากถ่ายรูปเลยทำวิดีโอตลก ๆ ก็ทำคลิปใส่รองเท้าจะไปไหนสุดท้ายไปจบที่ บาร์ ปรากฏว่ามีคนดูมาคอมเมนต์ตลก น่ารัก เริ่มทำเล่นไปเรื่อยกับพี่ตาม คอนเทนต์แรกจำได้ไปกินกาแฟแล้วพี่ตามแต่งตัวเยอะ ส่วนพี่หัวฟู ไม่แต่งหน้าก็มีคนดูเป็นหลายล้าน

พี่ตามเขาเป็นเด็กใหม่เพิ่งเข้าวงการ เขาก็แบบ โอ้โห! ดีจังเลย ก็ชวนทำต่อเนื่อง สิ่งที่ทำให้เราทำคลิปคู่กัน คือคอมเมนต์คนที่ดูแล้วบอกว่า “ดูคลิปเราแล้วเขามีความสุข” ดูคลิปเราแล้วเขาสดใส ก็เลยทำให้ทำคลิปออกมาเรื่อย ๆ ค่ะ แล้วสามีชอบมาก ทุกวันนี้ทุกคนจะคิดว่าเราเป็นคนทำ “ไม่ค่ะ เป็นพี่ตาม” ถ้าเห็นพี่แต่งหน้าเอาแล้ว “วันนี้ตามจะรีบกลับบ้าน โดนัทมาเจอกันนะ” วันนี้มาแน่นอน ต้องถ่ายคอนเทนต์”

สุดท้ายพี่ตามทำงานอะไร ?

“กลางวันทำงานออฟฟิศที่บ้าน ทำงานเกี่ยวกับเรื่องพลังงาน กลางวันก็จะส่ง Reels ส่งหลายอย่างมาให้พี่ตลอดเวลา สมมุติเรามีลูกค้าเข้า สักพักคิดสคริปต์แล้วโดนัท Revise นะ พี่ก็บอกว่า “เธอไม่ทำงานหรอ” คิดว่างานที่เขาทำเครียดก็เลยรู้สึกว่าตรงนี้เป็นการคลายเครียด พอพักหรือเดินเข้าห้องน้ำก็จะมาแล้วต้องมีคอนเทนต์”

จุดเริ่มต้นความรักและเจอกันได้ยังไง ?

“พบกันที่เที่ยวกลางคืนค่ะ อารมณ์แบบเจอกันที่บาร์นานมากแล้ว พี่ตามเรียนจบปริญญาโท เพิ่งกลับจากอังกฤษไปเจอกันเพราะเพื่อน คือเขาเป็นเพื่อนกับเพื่อนเรา แล้วเราก็เป็นเพื่อนของเพื่อนเขาก็เจอกันยังไม่ได้รู้สึกอะไร รู้สึกว่าผู้ชายคนนี้ดูน่าจะไม่ได้ทำงาน นั่นเป็นความรู้สึกแรกที่เจอเขา

พอผ่านไป 10 ปี ก็ไปขอใช้ออฟฟิศ ระหว่างนั้นก็เจอกันเป็นเพื่อนกัน ผ่านไป 10 ปี ก็ไปเจอเขาที่ ออฟฟิศเพราะไปขอใช้ออฟฟิศเขาถ่ายงาน รอบนี้เจอเขาใส่ชุดทำงาน ก็มีงานทำนะ คือบริษัทที่เขาทำอยู่ใส่เชิ้ตขาว กางเกงทำงาน เป็นหนุ่มออฟฟิศเพราะเราไม่เคยเจอเขาตอนกลางวัน มุมมองที่มีก็เปลี่ยนไปจากที่เคยเจอแต่กลางคืนก็รู้ว่าคนนี้ก็มีงานทำ แล้วผ่านไปอีกหลาย 10 ปีต่อมากว่าจะรู้สึกดีกันค่ะ”

เขาจีบยังไงและใครส่งสัญญาณก่อน ?

“ถ้าเขาอยู่จะบอกว่าโดนัทจีบเขา แต่เราก็จะไม่ได้จีบ เหมือนเริ่มจากการไปเจอกันแล้วส่งข้อความหากันแล้วเกิดขึ้นเอง เรื่องส่งสัญญาณ เราสวยอยู่แล้วไง แต่คือช่วงแรกไม่เคยคิดเลย ไม่เคยเห็นหน้าเขาหรือเจอเขาแล้วรู้สึกว่า เพื่อนเราหล่อ มีเสน่ห์ ไม่เคย แต่พอเริ่มคุยกันสิ่งที่รู้สึกดีกับเขาคือ เป็นคนอ่อนโยนมากแล้วก็เป็นคนตลก เราจะเป็นคนจริงจัง ทำอะไรจริงจัง บางครั้งเขาตลกจนเราโมโห

แต่พอไปเรื่อย ๆ ก็รู้สึกว่าการที่มีกันและกัน เหมือนต่างคนต่างเติมเต็มส่วนที่ใช่และส่วนที่ไม่มีซึ่งพี่ตามจะเป็นคนไม่ค่อยจริงจังกับอะไร ทำให้คลายความจริงจังของเราไปได้เยอะ เหมือน หยิง-หยาง พอต่างกันก็จะ Complement กันค่ะ”

แพลนชีวิตคู่และเรื่องการมีลูก ?

“อยู่กันไปแบบนี้ค่ะ ไม่ได้มีวางแผน มีลูกตอนนี้เป็นสุนัข 1 ตัว ลูกชายคลอดออกมาเองนิสัยเหมือนพี่มาก เรื่องมีลูกคุยตั้งแต่ช่วงแรกที่คบกัน พอเริ่มคุยเรื่องอนาคตทั้งคู่ก็ไม่ได้อยากมีลูก ซึ่งเป็นสิ่งที่เข้าใจกันตรงกัน ถ้าเขาอยากมีเราอาจจะกดดันแต่ก็มีได้ แต่พอดีว่าเขาไม่อยากมี เราก็ไม่ได้อยากมีก็เลยลงตัวค่ะ”

ตารางชีวิตประจำวันของ โดนัท มนัสนันท์ ?

“ตอนนี้กำหนดวันใน 1 สัปดาห์ไปโรงยิมด้วยกัน 2 วัน วันอื่นพี่ตามเป็นคนจริงจังเรื่องสุขภาพ รักหุ่น ก็จะเล่นที่บ้าน แต่เราก็อยากมีกิจกรรมที่ให้ได้ทำด้วยกัน ส่วนเราถ้าเกิดไม่ไปโรงยิม ก็จะไปเล่นพิลาทิสบ้าง แล้วก็ทำงาน ถ้าเกิดช่วงไหนไม่ได้ถ่ายละครจะเขียนหนังสืออยู่ที่บ้านเคยออกหนังสือเล่มหนึ่งนานมากแล้วเป็นหนังสือเดินทาง แต่พอดีหนังสือที่ทำอยู่เป็นโปรเจ็กต์ที่อยากทำแต่เราอยู่ช่วงวัย Introvert ไม่ได้อยากทำงานกับคนเยอะ ๆ ก็เลยมาเป็นโปรเจ็กต์เขียนหนังสือแทนค่ะ”

การทำงานในวงการและการจัดการพื้นที่ส่วนตัว ?

“เข้าวงการตั้งแต่อายุ 17 ปี เล่นละครเรื่องแรกและทำงานในวงการมาเรื่อย ๆ พบเจอผู้คนมาเป็นพันเป็นหมื่นคน พอไปทำงานแล้วกลับบ้านก็จะเป็นอีกคนคือ ไม่คุยกับใคร ขึ้นรถพี่ไม่ฟังวิทยุจะนั่งอยู่ในรถเงียบ ๆ ถ้าถึงบ้านก็จะอยู่เงียบ ๆ หรือมีช่างมาแต่งหน้าเราก็จะนั่งแต่งเงียบ ๆ แต่พี่ตามเดินไปตรงไหนต้องกดเปิดเพลง แต่เราอยากอยู่เงียบ ๆ ในเวลาที่ไม่ต้องทำงานค่ะ”

วิธีชาร์จพลังเวลาหมดไฟจากการทำงานหนัก ?

“อยู่ที่ว่าไปทำอะไรมาขนาดไหนค่ะ ถ้าไปออกกองถ่ายละครติดกันต้องนอน อ่านหนังสืออยู่บ้าน ถ้าไม่ทำงานคืออยู่บ้าน หรือไปเล่นกีฬาที่ทำคนเดียว ไม่เล่นกีฬาเป็นหมู่คณะ ทำไม่เป็น รู้สึกต้องไปเข้าสังคมอีกแล้ว นัดตีแบดมินตันอย่าชวน ต้องเป็นพิลาทิส โยคะ เล่นคนเดียว เล่นเงียบ ๆ ชาร์จพลังจากข้างใน”

ออกกำลังกายกับสามีบ้างไหม ?

“ไปโรงยิมใช้ครูฝึกสอนด้วยกัน อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ก็จะเป็นกิจกรรมที่ทำด้วยกันตลอดค่ะ”

งานหลักของ โดนัท มนัสนันท์ ปัจจุบัน ?

“ถ้าถามในช่วงเวลานี้เป็นอินฟลูเอ็นเซอร์ค่ะ อาชีพหลักตอนนี้ ถ้าถามว่างานหลักของตัวเองตอนนี้เป็นเรื่องการเป็นนักแสดง พอเข้าช่วงวัยหนึ่งรู้สึกอยากทำงานที่เงียบ ไม่ต้องทำกับคนเยอะเวลาที่ทำเบื้องหลังคืองานที่ต้องทำกับคนจำนวนเยอะ ต้องมีการประนีประนอมตลอดเวลารู้สึกเหนื่อย บางทีอาจจะไม่สามารถทำสิ่งที่อยากทำได้ แต่ถ้าการเป็นนักแสดงรับผิดชอบแค่ตัวเรา บทที่เล่น แล้วก็ไปทำงานเจอเพื่อนเสร็จกลับบ้าน แต่ถ้าทำเบื้องหลังไม่เสร็จแค่นั้น ยังมีอะไรที่ต้องทำอีกเยอะ”

อยู่วงการมากว่า 20 ปี และการดูแลตัวเอง ?

“อยู่วงการมา 20 กว่าปี ไม่คิดเหมือนกันว่าจะยังอยู่จนถึงทุกวันนี้ได้ หลายอย่างที่ช่วยไว้ทั้งครีม ทั้งหมอ ทุกงานที่ทำก็มีเรื่องของเวลา เรื่องของภาพลักษณ์ภายนอกที่คนจะคาดหวังยิ่งอยู่นานยิ่งต้องดูแลตัวเอง ส่วนเรื่องการแสดงรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไม่เก่งต้องพยายามที่จะทำอยู่ตลอดเวลา รู้สึกว่าที่เป็นเราได้ทุกวันนี้เกิดมาจากความพยายามในการทำงานของเราที่จะเรียนรู้พยายามที่ไม่หยุดนิ่ง”

เคยออกจากบทบาทไม่ได้ตอนเล่นเรื่องสาธุ ?

“ปีนั้นเป็นปีที่ยาก ต้องเล่นหนังเป็นคนที่มีอาการ PTSD แล้วมาเล่นละครมีอาการโรคจิต ต่อมาก็เรื่องสาธุเป็นคนไม่ปกติเกิดขึ้นในปีเดียวกัน แล้วเหมือนเราเป็นคนเชื่อเรื่องพลังงานมาก สมมุติวันนี้ออกจากบ้านด้วยพลังงานที่สดใสก็จะเป็นวันที่ดี ต่อให้เจอเรื่องอะไรที่ไม่ดีก็รับมือได้ พอต้องเล่นเป็นคนที่มีปัญหาทางอารมณ์ทางจิต ต้องใช้พลังงานนั้นตลอดเวลา เหมือนทั้งปีนั้นไม่ได้ไปจากความหม่นหมองนี้

สมมุติถ่ายละครอาทิตย์ละ 3-4 วันแต่วันที่เหลือก็ยังคงฝังอยู่ ปีนั้นเป็นคนแบบนั้นทั้งปีเป็นคนที่คัตแล้วก็เสร็จนะ ไม่แบบนั่งเศร้าเหงารักไม่เป็น แต่พลังงานที่ใช้ไปกับเขาทั้งวันต้องคิดเรื่องไม่ดี คิดอยากให้เขาตาย ต้องคิดฆ่าเขา เกลียดเขา เป็นพลังงานที่ไม่ได้สร้างพลังงานบวกให้กับเรา

พอตอนถ่ายสาธุเป็นโปรเจ็กต์สุดท้ายของปีนั้นที่โหดมาก สนุกมาก แต่ทุกวันเราก็จะไม่อยากเป็นเพื่อนกับเอ๋ ไม่อยากรู้จักเขาก็จะมีวันแบบนั้นที่รู้สึกเหนื่อย แต่ก็สนุก เป็นความโรคจิตของการเป็นนักแสดง แต่พอถ่ายเสร็จแล้วจิตใจเริ่มไม่ดี มีปัญหา เริ่มนอนไม่หลับกลับบ้านถึงขั้นนอนไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่เหมือนได้ยินเสียงคาแร็กเตอร์แล้วเซ้นสิทีฟทุกเรื่อง จนหยุดทำงาน 1 ปี รับแต่งานอินฟลูเอ็นเซอร์อย่างเดียวช่วงปีที่แล้ว เพิ่งกลับมาเล่นละครได้ใหม่ค่ะ”

การดูแลสุขภาพจิตและการไปพบแพทย์ ?

“ช่วงที่เป็นหนัก ๆ ก็ไปหาหมอถึงขั้นต้องไปปรึกษาคุณหมอว่าต้องจัดการตัวเองยังไง ถ้าช่วงไหนเป็นหนัก ๆ พี่ตามก็จะบอกว่า “หาหมอไหม” นี่โทรเลย โทรก่อนเวลา เขาจะสนับสนุนเราว่าอยากให้ไปพูดคุยหรือเอาออกไปจากใจเราบ้าง ซึ่งเราชอบการไปหาหมอ จะบอกทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต สมมุติเจอใครก็จะบอกว่าถ้าคิดเองไม่ออกลองไปหาหมอ เขาจะมีมุมมองอีกมุมมองหนึ่ง แล้วมุมมองของเขาไม่ได้เป็นมุมมองที่เป็นเรื่องส่วนตัว แต่เป็นมุมมองที่กว้างมากบางทีหมกมุ่นกับเรื่องอะไร เรามองเห็นแค่ปัญหาของเราแล้วมองเป็นเรื่องส่วนตัว แต่เขาจะให้มุมมองอื่นและทำให้เข้าใจตัวเองเข้าใจโลกง่ายขึ้นค่ะ”

สัญญาณเตือนของร่างกายและจุดเริ่มต้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ?

“ไม่มีแรงบันดาลใจ ไม่มีเลย เหมือนเบื่อทุกอย่างไปหมด เหมือนซึมก็จะมีวันที่ร่างกายรู้สึกว่า พยายามจะตามหาความหมายให้กับตัวเองแต่ไม่เจอ ทั้ง ๆ ที่งานที่ทำก็เติมเต็มมาก ๆ บทที่โดนัทได้เล่นเหมือนคนที่คอมกำลังจะพัง ความรู้สึกปิดก็ไม่ยอมปิดระบบ ก็ค้างอยู่แบบนั้น คอมรวน จนเจอนักจิตวิทยาแล้วก็เริ่มเดินทาง

แล้วไปเรื่องการมีสุขภาพดีอย่างยืนยาว ไปศูนย์ดูแลสุขภาพองค์รวมถึงขั้นไปสถาบันที่เป็นศาสตร์อินเดีย แต่สุดท้ายก็อยู่ที่ตัวเราว่าจะรับมือกับปัญหานี้ยังไง จากนั้นไปลงเรียนการแสดง อาจารย์ถามว่า “จะมาเรียนอะไร ไม่ได้มี Project อะไรที่จะทำ” เราก็บอกว่า “รู้สึกคาแร็กเตอร์นั้นยังอยู่กับเรา” เขาก็สอนธรรมมะมาก ฝึกการหายใจ Meditation นั่งสมาธิ มีสติ กับมาอ่านหนังสือ โชคดีที่ช่วงนั้นการเป็นอินฟลูเอ็นเซอร์สนุก ทำแล้วไม่เครียดมากค่ะ”

หมดไฟทั้งปีแต่หายได้เพราะสิ่งนี้ จุดเปลี่ยนชีวิตจากการลองเป็น Influencer ?

“แต่ก่อนบ้างานมากพอเจอปัญหานี้รู้เลยว่าควรจะต้องใช้ชีวิตให้สมดุล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน การนอน รูปแบบการดำเนินชีวิตของเราหรืองานที่ทำ ตอนนี้ถ้าเลือกได้ ก็จะไม่รับบทที่หนักเกินไปติด ๆ กัน ก่อนจะเป็นบ้าไป”

การเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณและร่างกายในวัย 40 ?

“ก็ไม่ได้ธรรมชาติมาก ตอนที่เราเด็ก ๆ ไม่ค่อยดูแลตัวเองพอเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงตอนที่เริ่มเข้าวัย 40 ปีรู้เลยว่าไม่ดูแลตัวเองไม่ได้แล้ว อย่างแรกเช้าวันที่อายุ 40 ปี ตื่นนอนมาเกิดขึ้นเช้าวันนั้นหยิบโทรศัพท์ดูเวลา ทำไมไม่เห็น เลื่อนออกไป พบว่าสายตายาวแต่ก่อนเวลาจะไปคลินิก ทำหัตถการจะไปปีละครั้ง 2 ครั้ง พอเริ่มเข้าอายุ 40 ปีไปทุก 3 เดือนต้องไป

ช่วงนี้อายุ 43 ปีก็ทุกเดือน ต้องพบหมอทุกเดือน เพราะตอนช่วงอายุ 30 ไม่ค่อยได้ดูแลใส่ใจตัวเอง พอเข้าอายุ 40 ปีหัตถการบางตัวต้องทำปีละ 2 ครั้ง แล้วก็เรื่องครีมบำรุงผิวแต่ก่อนเป็นคนที่ขี้เกียจมาก ช่วงวัย 30 ปีทาครีมตัวเดียวจบ ต้องตัวเดียวเท่านั้นอย่ามาหลายวิธี แต่พี่ตามจะเป็นคนทาครีม 10 ชนิด ค่อย ๆ ทำไป ครีมนี้สำหรับอันนี้ แต่เราคือหลอดเดียวเท่านั้นแล้วก็ให้เพิ่มอีกหลอดหนึ่งคือ กันแดด

แต่พออายุ 40 ปีสายตายาว ฝ้ามา ปีที่เล่นแต่บทเป็นคนโรคจิต ทั้งฝ้า ทั้งประสาทจะเสีย ทุกอย่างมารู้เลยว่าร่างกายไม่เหมือนเดิม เลยมาให้ความสำคัญกับเรื่องครีมบำรุงผิวมากขึ้น เรื่องน้ำหนักเริ่มขึ้นง่ายแต่ลงยาก จากที่แต่ก่อนไม่เชื่อเรื่อง Weight Training ตอนนี้ก็มุ่งเน้นเรื่อง Weight Training แต่ก่อนไม่เชื่อว่าต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ต้องแบ่งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ผัก ผลไม้ ตอนนี้คือเหมือนคนแก่ นั่งแล้วต้องสั่งผักก่อนแล้วก็โปรตีนต้องถึง ต้องนั่งคำนวณวันนี้กินโปรตีนอะไรบ้าง ตื่นเช้ามาต้องล้างหน้า ต้องทาครีมตามลำดับขั้นเกิดขึ้นเอง จำเป็นจะต้องดูแลตัวเองมาก ๆ แล้วงานที่ทำเป็นงานที่โทรมไม่ได้ค่ะ”

นิยามของ Skin Longevity และกิจวัตรประจำวันที่ขาดไม่ได้?

“การดูแลตัวเองให้ครบถ้วนสมบูรณ์แล้วเป็นเราในวัยนั้นในรูปแบบที่ดีที่สุด โดนัทรู้สึกว่าการดูแลตัวเองของโดนัทตอนนี้ไม่ใช่ว่าอยากจะดูเด็ก แต่อยากเป็นผู้หญิงในวัยที่เป็นอยู่ที่สมบูรณ์และสวยงามที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะการดูแลตัวเองสำคัญมาก ๆ ไม่ควรต้องรออายุเท่าไหร่แล้วค่อยเริ่ม ต้องเริ่มแล้วดีแล้วที่ปันปันดูแลตัวเอง พี่เชื่อว่าจะเป็นสาวที่สมมุติวันหนึ่งเข้าอายุ 40 ปีก็จะเข้าอายุ 40 ปีอย่างแบบสมบูรณ์และสวยงาม”

การเป็น SLE (โรคแพ้ภูมิตัวเอง) ดูแลตัวเองอย่างไร ?

“ห้ามโดนแดด คุณหมอจะพยายามให้เลี่ยงแดดเป็นสิ่งที่ดีต่อผิว แต่ว่าสำหรับคนเป็น SLE จะกระตุ้นโรคให้กำเริบ ซึ่งของพี่เป็นระยะเดี๋ยวโรคสงบ เดี๋ยวกำเริบ แต่ก็ยังอยู่ในช่วงที่ควบคุมได้ ถ้ากำเริบขึ้นมาร่างกายจะอ่อนเพลีย เราจะดูไม่ออก ตอนแรกที่เป็นครั้งแรกที่เจอ ผมร่วงเยอะ ตื่นเช้ามาวันหนึ่งผมร่วงเต็มเตียง เราก็งงว่าทำไมร่วงขนาดนี้แล้วก็ไปทำงานถ่ายละคร เราก็เข้าใจว่าเหนื่อย เพราะเราเหนื่อยจากการทำงานทุกวัน ร่างกายก็เลยผมก็ร่วงจึงไม่ได้คิดอะไร

ทีนี้ความเหนื่อยเริ่มอยู่ยาว แล้วพี่เพิ่งหายจากไข้เลือดออก เป็นความโชคดีมากก็เลยไปตรวจเลือด แล้วหมอเจอว่า เป็น SLE วิธีการสังเกต SLE จะยากตรงที่ถ้าเราแขนหักขาหักเรารู้ใช่ไหม แต่ SLE คือความรู้สึกล้วน ๆ แล้วพี่ไม่มีผื่นด้วย บางคนจะเป็นผื่นขึ้นที่ผิดปกติ มีอาการปวดข้อ แต่เราไม่เป็นและไม่ปวดแค่เหนื่อยอย่างเดียว

ตั้งแต่นั้นรักษาเรื่อย ๆ เลือกวิธีที่จะเป็นการดูแลสุขภาพเพื่อความยั่งยืน ก็คือไม่ได้กินสเตียรอยด์เลือกที่จะใช้ยาทางเลือก เลือกที่จะดูแลตัวเองเรื่องการกิน เรื่องการดูแลตัวเองมากกว่าก็จะมีผลบ้างกับเรื่องบางอย่างเช่น ทำหัตถการ Laser บางตัวจะทำไม่ได้หรือที่เป็นแบบฉีดก็จะทำไม่ได้เลย จะใช้เน้นเป็นพวกเครื่องเอารวมถึงครีมบำรุงผิว

เป้าหมายในอีก 5 ปีข้างหน้าและฝากคำสอนถึงรุ่นน้อง ?

“ยังมีการแสดงอยู่และหนังสือต้องเสร็จสิ้น ในช่วง 5 ปีนี้จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุข ในวัยที่เราเป็น ตอนนี้อยากมีความสุขแค่นั้น อยากให้ชีวิตเรียบง่าย ไม่อยากผจญภัยเหมือนตอนเด็ก ๆ อีกแล้วค่ะ ทาครีมเยอะ ๆ อยากให้รักในสิ่งที่ทำเชื่อในสิ่งที่ทำอยู่ อย่างตอนนี้เวลาโดนัทเจอน้อง ๆ ที่เพิ่งเข้าวงการหรือเพิ่งเริ่มเป็นนักแสดง บางทีเขาก็ท้อไม่เจอบทที่สนุก ต้องใช้เวลา แต่ถ้าเรารักในสิ่งที่ทำอยู่โดนัทเชื่อว่าทุกคนมีเวลาแล้วก็ต้องอย่าหยุดพัฒนาตัวเอง พรสวรรค์เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นมาได้ต้องไม่หยุดพยายามค่ะ”

เป้าหมายในอนาคตที่วางไว้ร่วมกัน ?

“ตอนนี้อยากมีลูกอีกคนหนึ่งเป็น ลูกสุนัข เป็นเป้าหมายถัดไป แล้วก็อยากสุขภาพแข็งแรงมีแรงเดินทางด้วยกัน ได้ทำอะไรสนุก ๆ ด้วยกันแบบนี้ สิ่งสำคัญยังอยากได้ยินคนที่ดูคลิปเราเดินมาบอกว่า “เขาดูคลิปเรา 2 คนแล้วมีความสุขค่ะ”.

ติดตาม “PrimeCast” ได้ที่ช่องทาง Facebook: Alive Dot , Youtube : Alive Dot เวลา 18.00 น.

ปู เพิ่งเจอกรมธรรม์อีกมอบประโยชน์ให้ ดช. นามสกุล เด๋อ ไม่ใช่ลูกภรรยาเบอร์1ด้วย

เปเล่-แอน เผยสวดวันสุดท้าย คนมาส่ง เรย์ แน่นวัด เบรกดราม่าของชำร่วย ย้ำแจกด้วยใจ

เปิดตัวเต็ง นายพลตำรวจป้ายแดง จับตาแต่งตั้ง 94 ผบก. เช็กชื่อผู้การฯหลายจังหวัด

พ่อช็อก เห็นรถลูกจอดริมถนน เข้าไปดูพบ ลูกชายนอนเสียชีวิต

อาสากู้ภัย สะเทือนใจ ญาติปฏิเสธรับชาย77 ป่วยติดเตียง กลับบ้าน

ราคาทองวันนี้ 26 ส.ค.69 ดีดขึ้นอีกแล้ว ประกาศล่าสุด ราคาทองคำวันนี้

สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เปิดชื่อ 27 จังหวัด เตือน ฝนตกหนัก

โอละพ่อ สาว28 เปิดปากแล้ว สร้างเรื่องถูก 2 คนร้ายดักปล้น หวังข่มขืน

หวยลาววันนี้ งวดประจำวันที่ 25 สิงหาคม 2569 ผลหวยพัฒนา ตรวจรางวัล ล่าสุด หวยลาว ออกอะไร

สโมสรที่ก่อตั้งได้เพียง 9 ปี สร้างประวัติศาสตร์ตีตั๋วเข้าสู่รอบลีกยูฟ่า แชมเปียนส์ ลีก

แหล่งข้อมูลอ้างอิง